健身要每天消耗多少卡

拼搏奋斗 提问于2024-10-14 10:06:18
推荐回答

一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的热量,如果是想减肥,那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的,当然同时,每天摄取的热量也不能低于1200卡路里。

拼搏奋斗 2024-10-16 10:25:41

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