喝什么排毒养颜效果好

一、中医理论认为，排毒养颜主要是运用具有清热解毒，清利湿热作用的药物来清除体内湿毒、湿热之邪，以达到排毒养颜效果的一种方法。二、临床上，常用具有清热解毒功效的中药泡茶饮来调理，包括金银花，连翘，穿心莲，大青叶，板蓝根，青黛，观众，蒲公英，紫花地丁，野菊花，重楼，拳参，漏芦，土茯苓，鱼腥草，金荞麦，败酱草，射干，马勃，青果，木蝴蝶，白头翁，马齿苋，鸦胆子，地锦草，半边莲，白花蛇舌草，山慈菇，千里光，四季青，山豆根，白蔹，翻白草，委陵菜，金果榄，锦灯笼等。

月经期间可以吃苹果、雪梨、香蕉、橙子都是可以清热排毒的。另外，在月经期间，主要要注意忌口像辛辣刺激，生冷寒凉、煎炸类的食物暂时也不能吃，还有在月经期间一定要注意有比较好的休息，因为休息不好，可以直接影响到月经。月经期间也需要注意好卫生，因为在来月经的时候，免疫力会相对的下降，如果没有注意好，都容易会导致感染的情况。所以就需要特别注意好来完干净以后可以服用一些红糖水，或者是可以喝一些当归茶，帮助在月经后的调理，这样下次月经会比较有规律的。

女性在月经期间要根据自己的体质来选择适合自己的排毒养颜的食物：一，如经期如果出现心慌气短，月经量少，乏力的症状，此时可以用红糖热水冲服。二，经期如果出现小腹冷痛，喜按，喜温等痛经的症状时，可以用山楂，红糖熬水喝，有温经通脉，并且有活血化瘀，止痛的作用。三，经期出现腹痛怕冷，呕吐的症状，此时可以用姜，大枣，红糖煮水和有温经散寒止疼的作用，还有一种在经期任何体质都可以喝的粥，如红豆，大枣，紫米煮粥喝可以补气补血，排毒养颜，对身体有好处。