吃什么水果清热去火

常见的能够清热去火的水果，有西瓜，香蕉，梨，荸荠，柚子，山竹。另外，还有一些苦性，寒凉的食物可以食用，例如苦瓜，丝瓜，黄瓜，西红柿，莲藕，绿豆也有很好的清热去火的效果。另外，可以服用一些中药来调理，例如金银花，菊花，薄荷，夏枯草，栀子，蒲公英等也有很好的祛湿效果。平时也可以多熬一些养生粥来喝，例如荷叶粥，绿豆粥，百合粥，莲子粥也有很好的清热去火的作用。

上火吃什么水果降火快，这要选性质偏凉的水果，包括：柿子、柚子、梨子、西瓜、火龙果、山竹、猕猴桃、葡萄、甘蔗等。以西瓜为例，西瓜中含有大量的水分，可生津止渴、清热降火。西瓜中钾离子含量高，具有渗透利尿的功效，有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等上火症状时，适当吃一些西瓜可帮助改善和消除症状。有些水果可以降特定脏腑的火，如梨子可清肺火、润肺生津。肺火旺常出现咳嗽少痰、鼻咽干燥、痰中带血等症状，可用梨子生食、榨汁或熬膏，吃后降火作用明显。

坐月子可以适当的吃一些苹果、香蕉、梨等食物，具有一定的去火效果，而且可以改善肠道，避免发生肠道的油腻食物堆积太多形成便秘的情况。但是尽量把香蕉、苹果、梨，通过煮熟的方法来进行使用，因为在月子期间体质是比较虚弱的，有可能会导致大便比较少的情况发生，在月子期间，一定要保持营养的合理化，避免发生营养的缺失，注意养成良好的生活习惯。

春天对于人体来说是一种比较重要的季节，在这个季节要注意相关的养生保健。春天也容易上火，这个季节可以适当的多吃一些具有清热泻火的水果，比如说像是苹果，梨，山竹，草莓，柚子，火龙果，这些水果对于人体来说都有很好的清热泻火的作用。春季建议患者多喝水，少吃辛辣刺激油腻的食物，要保证情绪的平和，适当的运动以及充足的睡眠，这样能够有效的缓解相关的上火症状，达到比较好的效果。