胃不好的人吃什么菜

胃病患者想要养胃可以适当进食一些具有护胃作用的食物，比如山药，山药具有健脾益胃，帮助消化，山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，对脾胃消化吸收功能不好的病人是有很好的帮助。它是一味平补脾胃的药食两用之品。甘蓝所含的营养物质维生素u，维生素k1，能抗胃溃疡，保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变几率。对于患有胃溃疡以及十二指肠的病人，可以用甘蓝榨汁饮用，同时混入一些蜂蜜可以促进溃疡愈合。

肠胃不好的人，在吃菜的过程当中，要注意，要吃软食，不要吃特别硬的菜，比如说蒜苔，这类的比较硬的食物，现在还是不要吃，可以吃点，像菠菜，油菜，豆腐，或者说喝点汤，这些都是可以的，总的原则就是不要吃辛辣刺激的，凉的和硬的食物，这样有利于减少对胃肠道的刺激，然后呢，我们在一天三餐的过程当中，最好要规律的饮食，这样有利于减轻胃黏膜的负担，如果发现有什么不舒服，要及时进行相关的检查，然后选择合理的治疗方案。

下面给大家举几个比较利于胃部消化吸收的蔬菜：一、山药，山药具有健脾益胃帮助消化的作用，山药中含有淀粉酶等物质，利于脾胃消化吸收。二、甘蓝，它所含有的营养物质维生素油、维生素k1，不仅能抗胃溃疡，保护并修复胃粘膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低胃部疾病发生的几率。三、包心菜，又名洋白菜，是甘蓝的变种，能够有效地达到健脾养胃，消肿利尿清热解毒的作用是很好的养胃。四、生花生，花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠胰胃液素，从而抑制胃酸分泌。

胃不好可以吃的菜有很多，只需要避免吃一些伤害胃的东西就可以，如避免辛辣、过酸、过咸、过甜的食物；避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、辣肠、粽子、马铃薯、板栗等。食物应多样化，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。生活上，不喝浓茶、咖啡，戒烟戒酒，三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不再进食，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。