吃什么能补肾

中医比较强调以脏补脏，如胃肠疾病可以吃猪肚，而补肾可以吃猪腰子，也可以服用鹿鞭、狗肾等。男性吃狗肾，可以提高体内雄性激素。另外，肾阳虚可以吃一些温性食物，比如韭菜、龙眼肉、羊肉、狗肉等，而肾阴虚可以吃百合、莲子、猕猴桃等。中医认为肾主水、主黑色，所以说肾虚可以吃一些黑色食物补肾水，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，他们可以调补肾虚出现的耳鸣、耳聋、脱发等。而含锌的食物，可以提高男性精子的活力，比如各种坚果、牡蛎肉等。

如果有肾虚，平时需要补肾，需要辩证分析。、如果是肾阴虚可以吃桑葚，核桃仁，山药，枸杞，玉竹，石斛等具有养阴作用的食材。而如果是有肾阳虚需要吃牛羊肉、鸡肉、猪肉、牡蛎、韭菜等温肾壮阳的食材。调理也要辩证分析肾阴虚药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等调理。平时还可以用枸杞、玉竹等泡水喝。而如果是肾阳虚，可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物治疗，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。

从中医角度说，肾虚分为肾阴虚、肾气虚、肾阳虚、肾精不足，应根据具体类型选择合适的药物和食物。对于肾气虚、肾阳虚可以适当的口服温补肾阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸、三肾丸等。对于肾阴虚、肾精不足等，可以适当的口服六味地黄丸、知柏地黄丸等。上述药物均应在医生的指导下服用。肾气虚或肾阳虚的患者日常可多吃牛肉、羊肉、虾、黄豆、胡桃、栗子、花生、韭菜、茴香等食物补肾。肾阴虚的患者应多吃猪肉、鸭肉、龟肉、核桃、黑芝麻、百合、山药、桑葚、桂圆等食物滋阴补肾。

黑豆、黑米，黑芝麻在饮食上要补肾的话多选择咸味或者是黑色的食物，从中医的理论上来说，黑色的食物是入肾经的，而咸味也入肾，因此适当吃黑色或者咸味的食物，对补肾是有一定帮助的，比如黑豆、黑米，黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、乌贼等等。如果患者肾虚的情况比较严重，还可以选择一些中成药来调理，临床上常见的是肾阳虚。这一类的患者可以选择中成药温肾苏拉甫片来进行治疗，临床应用比较广泛，疗效也是非常好的。