肥胖是什么体质

下半身肥胖的患者大多数都属于湿性体质，因为痰湿过剩引起，所以会出现下半身比较胖。同时患者长胖有可能是由于平时缺乏运动、便秘或者是月经不调所引起，所以患者要根据自己的身体状况来综合判断分析，对症治疗。平时要注意控制饮食，不要吃辛辣、油腻的食物，要多运动，增强体质，提高自身的抵抗力。在日常生活当中要保持心情舒畅，避免情绪过度紧张、焦虑、激动，还可以通过健脾祛湿、减脂的方法进行调理。

气虚，阳虚体质的人容易发胖，因为阳虚气虚的人，其代谢缓慢，所以容易发胖。气虚体质的人常表现为头晕目眩，少气懒言，倦怠乏力，自汗，舌淡，脉虚等，因气虚，脾胃虚弱，所以及代谢缓慢，因而容易发胖。对阳虚体质的人同样也是因为阳气不足，气血推动无力，代谢缓慢，所以容易引起脂肪的堆积而发生肥胖。阳虚体质的人常见到面黄少华，形寒怕冷，腰膝酸冷，四肢不温，少气懒言，舌淡苔白，脉虚等。

下半身肥胖，女性比较多见，腹型肥胖比较多，脂肪堆积在腹部，臀部和大腿，这一类型的肥胖主要是和不良的饮食，生活习惯有关系，长时间的久坐，运动减少，都容易导致下半身肥胖。如果出现这种情况，首先需要改变饮食生活习惯，选择自己能够喜欢的，能够坚持的运动锻炼方式，长期坚持体育锻炼，消耗热量，不要久坐，限制每天进食的总热量，尽量不要吃油腻煎炸的食物，同时也要适当的多吃富含膳食纤维的青菜蔬菜等食物。

出现下肢肥胖的原因有可能是因为长期久坐，加上不运动的原因导致的。因为经常久坐是会导致下半身受到一定的压迫的，而且长期久坐不运动的人会导致血液循环不好，并且有可能还会引起出现淋巴循环跟不上的情况发生。这个时候如果饮食上再没有进行注意，吃的糖分或者是碳水化合物较多，以及如果摄入脂肪较多的时候，就有可能会导致脂肪出现大量堆积，这个时候就有可能会引起下肢出现肥胖明显的发生。但是这种情况一般也不只是单纯得出现下肢肥胖，身体其它部位也可能会出现一些肥胖的变化，只不过没有下肢明显而已。如果出现这种情况的时候，一般建议最好是多运动一下，尽量避免久坐，没事可以站起来走走路，这样对于改善来说都是有比较不错的帮助的。