女人肾虚吃什么补

肾虚的治疗应从这几个方面：第一方面、生活上要注意不要熬夜，房事不要过度。饮食上应该多进食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等。还有坚果类，比如核桃、花生等，另外莲子、燕窝、银耳也是补肾食物。吃些海参、淡菜、龟、鸭、牡蛎、干贝等。第二方面、药补，许多中药具有补肾作用，常见补肾阳的中药有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟丝子、锁阳、肉苁蓉、仙茅等。补肾阴的中药有地黄、山药、桑椹、枸杞、女贞子等。可配合牛羊肉进行药食双补。第三方面、运动锻炼及提高体质，可以选择慢跑、八段锦、太极拳等运动，对调补肾虚也有好处。

金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等等。女人肾虚吃什么补得快，在补之前首先要鉴别清楚是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚的女性可以吃一些滋补，肾阴的中成药，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。另外，如果是女人肾阳虚，则可以选择一些温肾助阳的药物，如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等等。在日常的饮食当中还要注意多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等黑色的食物具有很好的补肾作用。

女性肾虚有阴虚和阳虚之分，治疗方法和所用的药物是不同的。肾阴虚女性表现为五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄、便干、头晕、耳鸣、失眠、多梦、月经量少、崩漏。肾阳虚的女性会有畏寒肢冷、小便清长、性欲减退、月经不调、闭经、白带清稀等。肾阴虚的药物一般吃六味地黄丸、左归丸等，在饮食上一般吃滋润生津的食品，如百合、枸杞子、莲子等，忌食辛辣、刺激、上火的食物。肾阳虚的女性可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等，食物上多吃一些牛肉、羊肉、桂圆、山药、韭菜等温性的食品。

女人肾亏可以吃山药粥。山约有健脾补肺、固肾益精的作用。所以对于女人肾亏比较适合，能够起到很好的补肾亏的作用。对于阴虚体质者出现腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、两颧潮红等肾阴不足者，可以选择滋阴补肾，甘凉滋润生津的食物进行调补，比如百合银耳莲子羹、鸭肉、鸭血、猪皮、豆芽等；对于阳虚体质，平时有怕冷、四肢不温、腰膝酸软疼痛等症，属于阳气虚损所引起的，应服用温补肾阳、温补性的食物进行调补，比如羊肉、牛肉、韭菜等。