减肚子喝什么茶最好

想通过喝茶瘦肚子是可以的，通过喝红茶、绿茶等都是能起到肠胃蠕动加快，清除肠道内的油脂，促进身体的新陈代谢等。这样是可以起到瘦肚子的效果，但是想长期通过喝茶来瘦肚子是起不到很明显的作用。瘦肚子还是要在饮食上加以重视，平时饮食方面不要吃油腻的食物，油腻的食物容易使得肚子上脂肪变多。还要注意尽量不要喝酒，喝酒会出现啤酒肚的情况。多进行体育运动也可以瘦肚子，比如在晚上睡觉前做几组仰卧起坐、转呼啦圈等运动都可以很有效的减掉肚子的赘肉。

可以减肚子的茶有很多，比如普洱菊花茶、乌龙茶或者是栀子茶等都有很好的效果。同时绿茶也有刮油的作用，并且喝茶可以减肥消脂。不过这些仅仅是辅助作用，想要减肚子可以合理的去调理饮食。同时要养成良好的生活习惯，并且要一日三餐按时吃饭，在晚上的时候尽量不要吃太多含脂肪或者是蛋白质的食物。并且饭后要做一些有氧运动，或者平时加强体育锻炼，这样可以有效地达到一个减肥消脂的效果。

女人通过可以喝药茶来达到帮助减肥，减肚子的目的，比较常用的是荷叶茶，最好荷叶中加山楂，对于减脂、减体重更具有很大的意义。对于药茶可以在医生的指导下合理地进行搭配，但是应该注意使用的时间以及剂量，大量的减肥茶很容易导致患者脾胃功能出现虚弱，出现长时间的腹泻，甚至诱发疾病出现。比如女人喝番泻叶来进行减肥，容易诱发在直肠、大肠附近出现息肉要注意。对女人来喝荷叶山楂茶来帮助减肚子，最好是配合相关的运动和饮食，特别是通过刮痧的方式，对于人体的带脉来进行刮蹭，可以更好的帮助肚子进行减肥。

首先给大家介绍一下荷叶山楂茶。荷叶山楂茶，能够帮助消化、清理脂肪代谢过程当中身体内超负荷运转的废物，对身体可以起到很好的调整作用。体重偏重或者肠胃负担过重的人，可以用荷叶山楂茶能够达到降脂和减肥的作用。可以有效的减掉大肚子。冲泡的方法是将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡两分钟，再用清水冲净，锅中倒入清水放入山楂干、荷叶和陈皮用大火煮开后，改成小火煮十分钟关火，盖盖子焖五分钟。然后用漏网将煮好的茶水滤出，倒入壶中，据茶温降到到五十度左右，按口味可以加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。也可以使用普洱菊花茶。普洱菊花茶也可以减肥、去脂，这是因为普洱茶本身就含有脂肪分解的脂肪酶。脂肪酶对于脂肪的分解有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。