血糖高主食吃什么

糖尿病病人饮食控制是控制血糖最基础的措施，其原则是控制摄入的总热量，减少碳水化合物的摄入，选择低升糖指数的食物。糖尿病患者可以用杂粮代替馒头、面条等主食。同时薯类：包括红薯、番薯、土豆等，也可以作为糖尿病患者主食。这些食物升糖指数较低，不会过大引起血糖波动，有利于糖尿病患者的血糖控制。不论以何种食物当主食，都要控制摄入的总热量。

糖尿病患者主食是必须要吃的，糖尿病饮食并不是饥饿疗法，并且要放宽对主食的限制。比如大米饭、馒头、面条、花卷、包子都可以做为主食吃，并不存在主食哪一种最好。主食要占一天总热量的50%到60%。糖尿病患者具体吃多少主食，需要根据患者的体重、并发症情况以及平时的体力活动量、工作性质等综合因素，在医生的指导下制定具体的量。

高血糖的患者，可以吃的主食有米饭馒头花卷大饼，都可以使用，但是，尽量少食用的就是一些带汤的面，这些是不容易估计主食的克数的，还有就是尽量是不要吃一些外购的一些包子饺子，这些因为它的馅儿不知道加了什么东西，比如说可能加了一些糖或是大油，所以，尽量不要吃外卖的一些包的饺子，那么主食，对于那些馒头花卷大饼还有米饭，我们要按照定时定量的原则，每餐的主食的量，要根据患者的身高体重算出bmi的值然后再根据其每天工作的活动量来算得一个最佳的主食摄入量，这样的话糖尿病患者血糖的管理会更加的方便。

糖尿病控制的基础是饮食控制。饮食控制主要是控制主食的量以及碳水化合物的量。主要是吃粗粮比较好，这些食物含有丰富的粗纤维、维生素及矿物质、热量低，进食后能增加饱腹感，延缓碳水化合物的吸收，能降低餐后血糖水平。高血糖的患者主食以燕麦、荞麦、小米、豆类、大米、玉米等食物为主，每次进食不要太饱，七八分饱为宜。配合多吃新鲜蔬菜，更有利血糖的稳定。糖尿病适合吃五谷杂粮，避免吃精细的面粉做的馒头、面包等，容易导致血糖快速升高。