吃什么可以长肉

想要通过食物来长胖，可以吃高脂肪、高热量以及营养价值比较丰富的食物。比如可以选择肉类，有牛肉、鱼肉、鸡肉，这些食物当中所含有的热量以及脂肪都是比较多的，可以为人体提供热量和脂肪。吃下去的热量无法消耗的时候，会转化为脂肪，可以导致人长胖，并且可以吃含糖分比较高的食物。比如水果有榴莲、哈密瓜，糖分比较高，所以热量比较大，能够为人体提供营养，还能够补充热量，会导致人发胖。但是要注意不能够吃太多，会不消化。

豆腐脑、豆腐皮、豆腐等伤口很深可以吃以下食物，有助于长肉，有助于伤口愈合。第1，各种豆制品，比如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等等。第2，可以吃各种瘦肉，比如鸡肉等等。第3，可以吃各种鱼肉。第4，患者可以吃各种新鲜的蔬菜和水果。上述食物含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，能为组织的合成提供营养元素，所以可以促使长肉，可以促使伤口愈合。此外，伤口还需要定期换药治疗，需要消毒处理，可以防止感染，有助于伤口愈合。

如果平时喜欢吃一些油炸类的，烧烤类的，过于油腻不容易消化吸收的食物容易长胖。而且平时如果喜欢暴饮暴食，不喜欢运动锻炼，容易长胖。所以想要保持身材或者减肥，要控制饮食，平时要适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化，还可以增强机体的抵抗力。肥胖是导致多种疾病的病因，比如高血压，糖尿病，冠心病，脑梗，胰腺炎，肝炎等等疾病。

建议多进食富含蛋白质和高热量的食物原则，才有利于自身的长胖。比如鸡蛋、牛奶、牛肉汤、猪蹄汤，排骨汤，乌鸡汤，猪肝及猪腰等动物内脏。除此之外还可以选择蛋糕、糖果、果汁等高热量的食物，也可以有效的促使机体变胖。但有的人总是长不胖，非常的瘦，还是需要考虑身体是否有一些病理方面的问题。所以建议患者要到医院去做一个相关的专科检查，看具体是什么原因导致的，一定要排除相关的器质性的疾病。