膀胱怎么保养

保养膀胱常见的方法如下：一、平时要尽量避免憋尿，特别是长时间憋尿，容易出现膀胱炎。因为长时间憋尿的时候，尿液一直在膀胱里面储存。所以尿液无法及时冲洗清除尿道上面的细菌，容易导致细菌生长繁殖，从而引起膀胱炎。二、保养膀胱平时也要多喝水，确保每天的饮水量在2000毫升以上。多喝水能够增加尿液生成，可以稀释尿液里面结石物质的含量，从而减少尿路结石的发生。多喝水还能够及时将泌尿道里面的小结石冲出到体外，而且多喝水还能够及时将体内的代谢产物排出到体外。