关节炎要怎么运动

在临床上，出现关节炎的病症，不同部位的关节炎，运动的方式也是不同的。在人体的下肢出现关节炎，主要是采取无负重的关节主动、被动活动。可以进行游泳运动，或者是取仰卧位，抬起双侧下肢，做交替蹬自行车的动作。同样取仰卧位，进行下肢肌肉组织等张、收缩练习，主动、被动进行关节屈伸活动。正确的活动，能够加强关节稳定，减少钙质、蛋白质流失，还能够增加关节周围的肌肉力量，可以延缓病变速度，减轻临床症状。同时需要告诉病人，要注意关节部位的保暖，避免病情程度加重。