怎样增加雄性激素

怎样增加雄性激素？增加雄性激素的方法是比较多的，我们不主张一些药物的治疗，最好就是一些通过自然的方法进行增加。第一、适当的运动，尤其是打篮球和踢足球等。可以通过运动和健身促进性腺激素的分泌和男子体中睾丸酮的生成，提高血液中的雄性激素的水平；第二、饮食上多吃一些黑色的食物，比如说黑木耳、葡萄、黑米、黑豆等等；第三、吃一些坚果类的食物，比如说桃仁、瓜子、榛子等这些坚果是富含镁和铬等微量元素；第四、吃一些含有锌和精氨酸比较多的食物。比如牛肉、鸡肉、鱼类；第五、吃新鲜的蔬菜和水果。