胸下垂了怎么恢复正常

如果是由于后天因素导致出现胸部下垂现象后，可以进行适当的锻炼进行恢复，比如用双手合掌用力法，身体倾斜法，手腕强拉法，扩胸运动等运动方法，能够缓解胸部下垂的现象。也可以经常按摩胸部，能够促进乳房部位的血液循环，缓解乳房下垂现象。举措建议平时可以注意饮食，多吃海带、猪蹄等食物，对于乳房发育有利，也能够缓解乳房下垂现象。如果乳房下垂现象比较明显，可以到医院去进行手术矫正。平时要注意选择合适的内衣穿着，避免内衣过松或者是内衣过紧，导致乳房变形。