怎么让胸迅速自然变大

怎么让胸部变大？即怎么样使乳房变大？一、均衡营养，注意增加优质蛋白，优质蛋白来源于牛奶、海参、鸡蛋或者蛋白粉。二、加强体育锻炼，多做扩胸运动，游泳，胸部瑜伽，多上举上抬双上肢，改善胸部血液循环、淋巴循环，使胸大肌、胸小肌更加的发达，尤其在运动后要注意补充蛋白质。三、适当增加体重，脂肪多一些，看上去也会丰满一些。四、选择合适内衣，能让视觉上有丰满的效果。五、手术隆乳，适用于乳房实在过小及追求乳房外形者。