如何预防神经衰弱？

神经衰弱是属于神经系统疾病的一种，主要可以表现为头痛、记忆力减退、睡眠障碍、容易疲劳，甚至可以出现躯体以及其他的症状，但是不会有器质性的病变。在预防上首先应该有一个积极乐观的生活态度，心理上一些变化是非常重要的，遇到事情的时候不要过度的悲观，应该多多的向积极正面阳光的方向去考虑。其次要多读一些健康的书籍来充实自己，适当运动比如像跑步，游泳等，健康的作息安排也是必不可少的，应该要减少熬夜的次数，同时应该注意营养均衡。