上火导致失眠怎么办

要想解决上火引起的失眠，首先要解决上火的问题。不同原因引起的上火可以采用不同的食物来消除。具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分为苦寒制火类，如苦瓜、苦菜、芥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火。清热解毒类，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、金针菜等，多有抗菌消炎的作用。患者也需要多运动，这样可以让身体的一些毒素排出体外，也可以避免上火。上火症状消除后，失眠也随之消除。