长痘吃什么维生素

长痘和缺乏维生素关系不大，主要是进入青春期后和雄性激素激发有关。部分人内分泌失调、熬夜、上火，都可导致粉刺、青春痘的发生。在治疗上应注意清淡饮食，少吃甜食，少吃刺激性食物，辛辣、腥膻都要忌口，多吃蔬菜、水果，可以适量的补充维生素E和维生素C，参与机体的皮肤代谢。对油脂皮肤，并注意脸部平时清洗，注意卫生，用温热水清洗。还可以辅以中医中药治疗、果酸治疗、水杨酸刷酸治疗、光动力治疗，对临床粉刺恢复效果非常好。