糖尿病吃什么当主食

中国人的饮食是以米面谷类为主食。糖尿病患者既可以选择粗杂粮，也可以选择精加工的大米白面，因为这些都属于主食，同样含有碳水化合物，也就是淀粉。每天必须保证一定量的碳水化合物的摄入。每一位糖尿病患者可以根据自己的体重，活动量的不同，主食摄入量也有所不同。每天主食摄入量大约4两到7两。运动较少的消耗的能量越少，运动越多消耗的能量越多。能量消耗的越多，就应该多吃一些；能量消耗的越少，就应该适当的少吃一些。同样，身体瘦弱的人可以多吃一些，胖一些的人就应该适当的少吃一些。