如何预防神经衰弱

去除压力、适当运动神经衰弱的主要原因，就是心里压力比较大。比如因为工作或者生活上的事情压力比较大，又或者是家庭出现了矛盾，这些最容易诱发神经衰弱。其次如果经常熬夜作息不规律，喝酒、吸烟时间长了也可以造成神经衰弱。所以，预防神经衰弱首先需要去除精神心理方面的压力，平时可以适当的进行活动，比如散步、游泳这些运动可以缓解心理的压力。其次多和亲属或者是朋友，进行交流了解家属之间的想法，沟通好关系。第二个，就是作息要规律，不要熬夜、不要喝酒、吸烟，尤其是不要长时间的酗酒，通这些调节以后，一般情况下就可以预防神经衰弱的发生。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。