月经很黑该吃什么

经期经血发黑考虑经血瘀堵，流通不畅导致，这种情况，可以喝四物汤或者血府逐瘀片，还可以用益母草煮汤喝，还可以下腹部热敷、按摩、针灸等，都能改善血瘀，疏通循环，避免经血过黑。如果经血少伴发黑，有头晕容易怕冷，考虑是血虚引起的，可以吃补血的药材或者食物，吃优质的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、鸡肉，还用点红枣、当归、党参等来煮汤喝。平时可以多吃点蜂蜜、豆浆、豆制品，增加植物雌激素的成分，帮助月经量增多。

月经少而黑可以多吃一些营养丰富，多吃富含蛋白质、雌激素高的食物，如鸡肉、排骨、豆制品等。同时可以在医生的建议下给予活血化瘀的药物口服乌鸡白凤丸、桂枝茯苓胶囊等以促进盆腔的血液循环，使月经量增多，颜色也会变得暗红色。也可以适当给予艾灸等，有利于促进盆腔的血液循环，使月经量增多。若是对症处理后，月经量仍很少变黑的情况，也需要去医院做妇科B超和性激素的检查。若是激素水平低引起，需要给予雌激素和孕激素进行周期性治疗，月经量就会增多，并且颜色也会转为正常。

月经血黑的情况建议女性可以多吃一些红枣、桂圆、动物肝脏等具有补血活血功效的食物，这些食物对缓解约经血颜色发黑有很大的帮助。同时建议女性在来月经期间可以喝一些红糖姜水或者是益母草颗粒，这些也有起到活血的功效，有利于缓解子宫内瘀血导致的月经血发黑的症状。女性如果平时体质偏虚寒，并且有宫寒的情况导致的月经血颜色发黑，则建议平时多吃一些温性的食物，平时要注意避免食用生冷寒凉的食物，以免加重宫寒的症状。同时要注意腹部的保暖，避免腹部受凉，尤其在月经期间，由于身体抗力的下降，女性可适当的用暖宝宝或者是热水袋来热敷腹部，可以缓解月经血颜色发黑的症状。

月经颜色发黑，主要是经血液滞留在子宫腔、阴道里面时间长，导致颜色发黑。出现月经颜色发黑，可以在月经来潮前1周服用益母草颗粒，服用到月经的头3天，如果经量多，可以考虑停止服用。如果经量不多，可以继续服用益母草颗粒，有助于改善月经颜色黑的情况，也可以考虑喝老姜红糖水，或者山楂桂皮红枣汤，有助于改善。经期要注意保暖，避免受凉，热敷小肚子，有助于经血液顺畅排出，减少停留在子宫、阴道里面的时间，可以改善月经颜色发黑的情况。平时可以艾附暖宫调经丸、温经汤、当归红枣颗粒等中成药进行调理，避免生冷刺激性食物的摄入，可以改善月经发黑的情况。