什么时间按摩最好

在运动或者洗澡之后给胸按摩最好，对胸部进行按摩能够促进局部血液循环，起到通经活络和丰胸的效果。吃完饭两个小时以内不要进行按摩，对于月经期间的女性或者是局部的肌肉受到拉伤以后都不可以进行按摩。如果对局部进行适当的按摩也可以预防女性出现乳腺癌或者乳腺增生等疾病发生。平时生活中应该保持良好的心情，避免过度劳累，调整好心态。

早起的时候按摩有利于提高醒脑开窍的治疗，睡前的时间按摩可以舒缓神经，有助于睡眠。按摩时要保证室内空气流通，温度适中，以防被按摩者受凉。按摩手法要轻重合适，并随时观察，被按摩者表情以被按摩者所能承受的力度为宜。按摩后不可立即洗澡，以防止受凉，按摩时间为每次以20到30分钟为宜，12次为一个疗程，按摩后勿用凉水洗澡或洗手，不食辛辣刺激性的食物。同时，加强身体锻炼，以达到防病治病的目的。