女人要吃什么才能补气养血
女性想要补气养血,可以考虑吃一些药膳,例如乌鸡汤是女性补气养血最经典的一种食物。在炖乌鸡汤的时候可以加入当归、党参、黄芪、红枣、枸杞等,可以使补气养血的功效发挥到最大。还有鸽子汤,补气养血的作用也比较好,同样可以加入上述中药材来进行烹调。平时可以坚持使用黄芪、枸杞、红枣等煮成茶后饮用,长期坚持也可以起到补益气血的作用。气血虚弱症状比较明显的女性,可以服用驴胶补血颗粒,八珍益母丸,益气养血口服液等药物治疗。
女人补气补血,可服用中成药八珍颗粒。具有益气养血的功效。用于气血两虚证,症见面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、饮食减少、舌淡苔薄白、脉细弱或虚大无力。党参与熟地相配,益气养血,共为君药。白术、茯苓健脾渗湿,助党参益气补脾。当归、白芍养血和营,助熟地黄滋养心肝,均为臣药。川芎为佐,活血行气,使熟地黄、当归、白芍补而不滞。炙甘草为使,益气和中,调和诸药。注意事项:本处方内含党参,忌与藜芦及含藜芦的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、油腻、辛辣的食物。
女人补气首先可以从食物入手。可以多食用一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、西兰花、红枣、小米、花生、黄豆、胡萝卜、南瓜、板栗、核桃、橘子等。另外,也可以食用一些健脾益气的药物,例如党参、黄芪、白术、山药、甘草、白扁豆、蜂蜜、茯苓、薏米等也能够补气。同时可以服用中成药八珍汤、四君子汤、补中益气丸、六君子汤、小建中汤、归脾丸等,也有很好的补气的作用。平时一定要注意多进行体育锻炼,另外也可以用按摩或针灸的方式来进行补气。
女人气血虚弱会出现月经不调、月经量少、脱发、面色苍白、身体乏力、失眠多梦健忘等方面的现象,可以吃些银耳、红枣、山药、小米、肝脏、蛋黄、红豆等食物调理,都有补气补血的功效。另外猪血、鸡肝、菠菜、鸡汤、排骨汤、鱼汤、花生木耳猪蹄汤等食物补气补血的功效也很不错。一定要长期吃才能起到补气补血的功效,情况严重的患者不能只依靠饮食调理,同时还需要服用黄芪、党参、阿胶、人参等中药调理,并加强身体的锻炼增强体质,这样恢复的会更快。
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