吃什么补气养血好的快呢

想要补气养血效果好，可以在饮食上进行调理。吃具有补气血作用的食物，如薏米、大枣、山药、红豆等，还可使用动物的肝脏与补气血的药材进行一起炖煮后食用，可以起到很好的补气宜血，滋补身体的作用。也可用乌鸡、鸽子煲汤食用，具有极高的营养价值，能帮助气血虚的人身体尽快恢复。在药物方面可采用黄芪、党参、人参或阿胶等，可起到补气养血的作用。

吃什么补养气血最好最快。需要补养气血，可以吃具有补养气血功效，同时是食物又是药物，药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。中医认为，补气血的食物都具有黑色和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米，胡萝卜、鸭血、羊血等。常用的药膳有羊血、葱白、白面一起煮熟吃，红豆、黑豆、核桃、大枣上锅蒸1~2小时，每天吃1~2勺，可以起到非常好的补气血效果。

中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛，则这个人的精力就充沛，气血不足的病人就应该补气血。一方面，要到医院请专业的医生用药物进行调养。另一方面，日常生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者是中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉蛋白，猪肝，猪血，富有营养的、富有血色素的食物；补气血还可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用；菠菜有一定的补铁作用；干果中的葵花籽可以补铁；中药中有枸杞子，桂圆肉，大枣都有很好的补血效果，患者可以在享受美食的同时补养气血。

气血亏虚严重的情况下，可以在医生指导下选择性的服用四君子丸、当归补血颗粒、八珍丸、归芍地黄丸、十全大补丸、人参再造丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、气血双补口服液、复方阿胶浆口服液等药物进行治疗。气虚亏虚症状轻微，可以通过调整饮食结构，改善生活习惯等方式双补气血。因为脾胃是气血生化的源泉，甘甜和颜色黄的食物可以入养脾胃，所以可以多吃黄豆、蜂蜜、小米、阿胶、饴糖、玉米、土豆、南瓜、黄桃、枇杷、木瓜等食物。生活中养成好的习惯，性生活节制有度。