经期喝什么汤最好

在月经期适当的进行饮食调理是有一定的好处的。这段时间内可以适当的用一些乌鸡汤或者山药排骨汤来看看效果，主要是可以起到一定的温经的功效，有助于改善腹部疼痛或者痛经等不舒服的现象。其次也可以用一些中药来煲汤，比如使用黄芪或者当归等来煲一些汤，能够起到补气养血和调经的作用，避免女性出现头晕，心慌气短等气血两虚的症状。中药调理的效果也是特别好的，而且不会有特别大的副作用。也可以根据身体的情况和月经的变化，来适当的进行食疗，这段时间也可以吃一些比较清淡的食物，或者用一些蔬菜粥来调理，看看能够有效地避免在月经期出现便秘等不舒服的现象，平时注意做好月经期的护理。

女性在月经期间可以多喝木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤等营养的汤类，能够起到补血调经的作用，还可以增强身体的抵抗力。在月经期间需要及时的补充营养的物质，可以多吃富含蛋白质的食物，也可以在经期多饮用姜枣红糖水，能够缓解痛经的症状。在月经期间避免性生活，防止引起感染。女性月经量出现异常，需要及时去医院做相关检查，明确具体的原因，对症进行治疗。必要的时候可以在医生的指导下使用一些中药进行调理。经期还需要注意保暖，防止身体受凉。

在月经期间可以多喝点乌鸡汤，乌鸡汤中可以放点红枣，黄芪，一起熬制，营养价值是非常高的，具有补充气血的作用，可以增强抵抗力，月经期间也可以喝点百合莲子瘦肉汤，具有美容养颜安神的作用，特别是对于有失眠的患者，可以适当的喝一些。在月经期间也可以喝点木耳猪血汤，主要是具有补血的作用，可以补充月经期间所丢失的营养物质。在月经期间，还可以喝点排骨汤以及鲫鱼汤，营养价值都是比较高的，月经期间，要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉，同时不可以吃寒凉辛辣刺激性食物。

在月经期间和红枣银耳汤是最好的，因为红枣具有补血补气的作用，银耳含有丰富的营养物质，把红枣和银耳做成汤来喝，那么有利于女性的身体健康，因为在月经期间女性下体会流出大量的血液，这样身体会比较虚弱，所以需要多吃一些补血补气的食物，除此以外，还要多吃含有铁元素的食物，比如动物肝脏，黑木耳以及海带等。因为铁元素是人体造血必不可缺少的营养元素，对女性的身体有很好的滋补作用。