为什么老是打哈欠

经常打哈欠是由于长时间疲劳，过度劳累或经常熬夜、睡眠不足等因素导致，会出现疲乏困倦、精神疲乏、打哈欠的症状。建议平时应该注意保持心情舒畅，不能有太多的心理和精神压力，晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。如果睡眠质量很不好，可以服用安神补脑液进行调理。平时少玩手机、电脑和电视，多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，同时也能增加一定的疲劳感，晚上能够提高睡眠质量，不再老打哈欠。

打哈欠是一种正常的生理现象，每个人都会出现打哈欠的情况，偶尔的出现是属于正常的。但是如果频繁的打哈欠，那就是有问题了，这首先有可能是存在精神疲劳，比如夜间的时候睡眠时间不足，或者睡眠质量不好，经常出现多梦、易醒等情况，就容易出现打哈欠，通过补充睡眠以及改变生活习惯，就能改善和恢复。另外，也有一部分是因为脑缺氧导致的，比如存在脑血管狭窄、脑供血不足，也会出现打哈欠的情况，这是一种身体的代偿功能，因为在打哈欠的时候呼吸深大，这样可以吸入更多的氧气，并且排出体内的二氧化碳，使体内血液中的含氧量增加，从而使人精神充沛和改善脑的缺氧状态。

经常打哈欠是长时间的疲劳，过度的劳累或经常的熬夜，睡眠不足导致，会出现困意、精神疲乏，打哈欠的症状。建议大家平时应该注意保持心情舒畅，不要有太大压力，晚上也尽量不要想太复杂的事情，保证睡眠充足，不要熬夜。另外如果睡眠不好，可以服用安神补脑液来进行调理，平时少玩手机、电脑和电视，多进行户外活动，锻炼身体，增强体质。如果检查血压或是颈椎病异常，应该在医生的指导下进行正确的治疗，适量多活动，增强抵抗力，也能够增加疲劳感，这样晚上能够提高睡眠质量，不再老打哈欠。

老是打哈欠，一般是肝郁气滞引起的，或者是脑缺氧引起的。心脏病，心肌缺血，心理压力太大，心情不好，都可能导致打哈欠的。如果不知道打哈欠的原因，就需要做相关检查的。如果是长时间失眠睡不好觉，或者是过度熬夜引起的，一般多休息就会好转。如果患者常伴有心慌气短，胸痛，需要做心脏的相关查的。可能是心肌缺血引起的，或者是心肌炎引起的。如果常常伴有头痛头昏，需要做神经内科的检查，做血脂血压的检查，或其它的相关检查。要根据病因治疗，一般是药物治疗和饮食疗法。