头发掉的厉害补什么

头发掉的厉害，首先找它的病因，比你吃什么要重要，所以我们首先找这个原因，看是不是一个病理性的脱发。我们常见的就是斑秃、雄激素性脱发，还有一些就是我们叫生长期脱发，用药时或者是用肿瘤药，它可能会大把大把的掉头发。还有一些我们叫休止期脱发，就是有的人会在产后或者营养不良、休息不好，使休止期的毛发数量增加，所以形成一种脱落的问题。我们首先要确认一下，你这个是不是一种病理性的脱发，如果病理性的脱发，我们要及早的干预。其次我们再说哪个饮食对头发的生长有好处。首先，我们要补充足够的蛋白质，就说大鱼大肉，你要不能缺营养。头发生长需要微量元素，锌或者铜，这都是在我们头发生长当中需要的成分，还有各种维生素B族，像我们在治疗头发疾病的时候，还有铁。就是要去在网上找一找，富含这些东西的食物。但是也不要失衡，就是每一种东西不能补得太过，太过整体失衡，就会带来副作用，什么比重占多都是不对的。我们首先要把掉头发的原因找到，之后再去从饮食去调理。还有中医的调理，看是不是肺的问题、肾的问题。一般我们说掉头发，要加上养血生化的东西，这可能是一个综合调理的问题，不是靠单纯的食物就能够完全抑制这种掉发。

需要根据掉头发的形态，选择不同的口服药物。如果头发是散在性的脱落头皮部位有轻度的皮屑和明显的潮红，那么考虑有可能是头皮部位的脂溢性，脱发与休息不好，睡眠不足有关。是皮脂腺分泌了较多皮质而引起的。该种情况可以选择使用口服维生素b1，维生素b6和维生素b12来营养神经有一定的调节作用。如果脱落的头发是斑块样的，脱落在脱落的地方可以见到油亮色的皮肤，那么考虑有可能是斑秃这种情况，可以选择口服养血生发胶囊，配合甘草锌颗粒。如果脱发的地方是从前额逐渐向上脱落，两侧鬓角也出现脱发，那么考虑是雄性激素分泌过高导致的，男性建议口服非那雄安；女性建议口服螺内酯。

掉头发很厉害，首先要多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发稀疏的原因之一，就是由于血液中有酸性的毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，多吃上述新鲜水果，蔬菜有利于毒素的排出，补充维生素e维生素e可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促使毛发生长可以多吃一些卷心菜，黑芝麻等补充碘物质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美，可以多吃一些。海带紫菜，牡蛎等食品上述食物都是有助于防止掉头发的很有效的食物。

头发掉的厉害，并不是吃什么食物就能改善的。由于脱发的原因复杂，只有及时经过专业的医生诊断，才能明确引起脱发的原因，并进行有针对性的治疗。对于遗传性脱发，饮食及药物治疗的效果都不好，通常需要进行植发来帮助恢复发量。对于压力性脱发，可以通过规律作息、保持轻松愉悦的心情、避免焦虑，来逐渐恢复发量。对于雄激素源性脱发，需要避免辛辣、油腻的饮食，可以帮助发量恢复。对于过度节食引起的休止期脱发，则需要均衡膳食，保证营养物质的摄入，才能恢复发量。