女生月经时候什么不能吃

关于女人月经期间不可以吃什么？在月经期间，由于女性身体虚弱，气血不足，免疫机能下降，这个时候有很多东西都不能吃。比如海鲜类的食物最好不要吃，像一些辛辣，刺激，生冷，油腻的食物最好都不要吃。如寒性的食物，冰淇淋，雪梨，香蕉，马蹄，石花，地耳等，这些食物大多有清热解毒，滋阴降火的功效，在平时食用，都有益于人体，但是在月经期还是尽量少吃。经期的饮食以清淡为主，可以适当的吃一些补血的食物。

女性在来月经期间，一般体质都比较虚弱，要格外注意饮食，尽量不要吃寒凉辛辣刺激性的食物。例如雪糕，冷饮以及碳酸饮料，或者是凉水等都是不可以吃的。而且在月经期间也不可以喝浓茶或者是咖啡，还有胡椒、辣椒、火锅、酸辣粉等都尽量不要吃的。因为这些食物都属于刺激性的食物，容易对身体造成影响，特别是在月经期间体质比较虚弱，有时不注意饮食是会对身体造成非常大的影响的。在来月经期间也尽量少吃海鲜，有时容易导致出现过敏。来月经期间要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉，可以多吃一些温热性的食物。

女生来月经最好是不要吃冷的，因为女生来月经的时候，身体抵抗力都比较差，而且存在比较严重的盆腔充血、水肿的现象，受体内激素水平的影响，胃肠功能也相对会减弱。如果在月经期间吃冰冷的食物，往往容易导致胃肠道的不适，也容易刺激子宫，引起子宫的收缩，导致痛经症状加重，有些也容易引起宫寒，导致月经异常，有些会引起月经量增多、月经期延长，也有些会导致月经量减少。女生来月经的时候最好要注意保暖，尤其是要注意，不要吃冰冷、刺激、寒凉的食物，也不要吃过于辛辣的食物，不要喝酒，不要喝冰饮料，也尽量少喝咖啡及浓茶，要注意休息，保证充足的睡眠时间。

你好，总体而言，不管是月经期还是非月经期，都建议保持比较健康的生活方式，不熬夜，适当的锻炼，饮食均衡，清淡有营养，搭配比较均衡，月经期也是这样。所以如果月经期没有任何不舒服，也就是没有肚子疼，没有头疼，没有四肢湿冷，没有这些情况的人，她的饮食跟平常差不多就行了，保持健康的饮食；如果有的人来月经的时候肚子很疼，头疼或者其它的不舒服，那么饮食方面就要格外注意，尽量避免生冷，然后避免辛辣这些食物！总结来说就是：平常月经没什么不舒服的人，饮食也比较健康的人，就按平常的饮食吃就好了，室温的水果都是可以吃的；如果平常来月经很不舒服的人，就建议不要吃生冷和辛辣或者引起身体不舒服的食物。