高血糖吃什么水果好

糖尿病病人由于糖代谢异常，会导致过多的糖分摄入体内后不能通过正常的糖代谢而消耗掉，从而升高血糖。因此糖尿病病人只可以吃含糖量低的水果，比如西红柿、桔子、西柚、西瓜等等。尤其是西红柿，西红柿含糖量很低，并且营养物质和维生素含量又特别丰富，所以对于糖尿病病人来说是一个非常不错的选择。另外，还有其他的含糖量低的水果，比如西、西柚、猕猴桃，糖尿病病人也都可以适量吃一些，但是尽量在两餐中间进食。

糖尿病病人是可以吃水果，但是还是尽量选择糖分及淀粉含量比较低水果，因为升糖指数比较低。另外也要在血糖控制比较理想的情况下再吃水果，推荐食用的水果包括有，青瓜、西瓜、樱桃、菠萝、草莓、枇杷、柠檬、橙子、柚子、桃子、李子、杏等这些水果，因为每100克水果中含糖量少于10克，是比较理想的选择。

高血压高血糖的患者可以适量的吃一些含糖量低的水果，比如：梨、柚子、火龙果、猕猴桃、西红柿，因为这些水果能够增加维生素C以及各种微量元素的摄入，不会对血糖产生多大的影响。血压高而且血糖高的人，平时饮食上需要注意，各种动物的内脏以及肥肉等食物都不要吃，要控制主食的摄入量，可以适量的吃黄瓜、苦瓜、秋葵、丝瓜等蔬菜。要稳定情绪，保证充足的睡眠，抽时间多参加中等量的有氧的户外运动，定期监测血压、复查血糖。

对于血糖高的糖尿病患者，最适宜吃的水果是升糖指数较低的水果，包括苹果、梨子、柚子、橙子、猕猴桃、樱桃等等，都是可以考虑适量食用的水果，不建议食用升糖指数较高的水果，包括香蕉、大枣、柿饼等等，避免食用后血糖快速的上升，不利于血糖的平稳。对于糖尿病的患者，如果血糖明显的升高，空腹血糖已经超过10mmol/L以上，是不建议摄入任何水果的。而当血糖控制在空腹7mmol/L左右，糖化血红蛋白达到7以下，是可以适当选择水果来食用。同时建议该类患者在两餐之间适量的食用，同时进食水果后适当的进行一些有氧运动，以增加能量的消耗，也有利于控制餐后血糖的水平波动。