头发怎么长得快

使头发长得快的方法有以下几点：日常生活中可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃、花生等，含有维生素和钙、铁、锌、铜等元素的食物，补充头发生长所需要的营养，可以加速头发的生长。适当按摩头皮促进头皮处的血液循环，可以在一定程度上使头发生长速度加快。在按摩头皮时，应使用指腹按摩，不可用指甲按摩，否则头皮可能会受到过于强烈的刺激，影响头皮的健康。头发的生长速度和遗传因素有较大的关系，通过食疗和外部的治疗方法，虽然可以在一定程度上加快头发的生长，但治疗效果较为有限。

掉了头发之后，应该学会调整自身饮食习惯，多喝热水，多吃水果蔬菜。同时，应该减少使用刺激类洗发水，并多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。如果掉发症状比较严重，可以到当地医院进行检查，看是否是由于脂性皮炎引起的脱发或者是感染到了真菌引起症状。如果是脂溢性皮炎引起的症状，可以涂抹抗炎类药膏进行治疗。如果是真菌感染引起的脱发，需要涂抹抗真菌类药物进行治疗。

头发受新陈代谢的影响，它的生长是有周期的，不受主观因素的影响，通常每月生长一厘米左右。头发生长的速度，还与性别、年龄、激素水平等因素有关系，女性、年轻的人头发长的速度会快一些。想要让头发生长速度加快，可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等。还可以通过头皮按摩、经常梳头发的方式，促使头部的血液循环，增加新陈代谢的速度帮助头发生长。平时注意劳逸结合，避免过大的精神压力，保证充足的睡眠，也有助于头发的生长。

脱头发一般是由于精神压力过大，或者是熬夜导致，另外也有可能是由于平时精神压抑导致。出现这种症状的患者，平时要保持愉快的心情，而且也不要抽烟喝酒。因为抽烟会导致头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，喝酒也会使头皮产生热气和湿气引起脱发。平时患者也要对头部进行按摩或者是多梳头，能够增强发根部的血液供应和头发的营养，能够促进头发的生长。