精子不活跃吃什么好

从西医的角度，精子不活跃，没有什么太多的推荐。

但是从中医的角度，认为：

第一、可以吃一些花生、瓜子、核桃、桃仁等果仁类，这里头含有相对多量的性激素，能够激发男性的性欲，提高性功能水平。

第二、吃海产品，例如海鱼、海虾、贝类、蟹类，里头含有丰富的锌，这是睾丸合成精子以及精子发育成熟所必需的微量元素，可以提升精子的活跃度。

第三、吃含维生素E比较多的大麦、全麦面包、面粉等食品。

最重要的还是要查看是否有其他导致活跃度低下的诱因，例如精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎和前列腺炎等。