减肥吃鸡肉会胖吗

减肥期间可以吃鸡肉，鸡肉当中主要含有大量蛋白质。但是减肥期间如果吃鸡肉最好是吃去了皮的鸡肉，因为脂肪主要是分布在鸡皮。鸡肉的脂肪是比较少的。减肥期间适当的摄取对人体是有好处的。减肥期间除了可以吃鸡肉之外，其他的肉类食物也是可以吃的。但是猪肉含有较多脂肪，所以适当减少摄入量。鸡肉、羊肉还有牛肉都可以。这些食物当中营养较多，而且含有的维生素和矿物质也均衡，减肥期间仍然可以继续食用。

减肥是可以吃鸡腿的，但是要注意控制每天的热量总的摄入。减肥的原理就是我们摄入的热量小于消耗的热量，而以此来造成一个热量的缺口，从而达到减肥的目的。所以要减肥，就需要控制好一天三餐中饮食的热量，让摄入量小于消耗量，我们日常饮食中主食所供给的能量是最多的，所以减肥期间要控制好主食的量，主食可以用全谷物，薯类，杂豆类食物来代替。相同质量的土豆等薯类的热量只有精白米面的1/4，而且比精白米面含有更多的维生素，矿物质，非常适合做主食。

减肥期间当然是可以吃鸡肉的呀，鸡肉含有大量的蛋白质对人体有好处，只是在减肥期间最好吃了去了鸡皮的鸡肉，因为这样的鸡肉含有脂肪更少，有利于减肥，减肥期间一天吃500克鸡肉不仅可以减肥，而且还能增加肌肉的含量，对于塑身来说效果会更好，吃了鸡肉之后别的食物建议减少摄取的，比如说猪肉啊、鱼肉啊，牛肉啊，这类食物就应该减少摄取量，意思就是说肉类食物是可以吃的，但是要注意量，今天吃鸡肉，明天可以选择鱼肉或者是猪肉，这样搭配食用的话才可以起到减肥的效果，另外除了注意饮食，在减肥期间应该适当的运动，这样对减肥的效果更好。

吃鸡肉是起不到减肥的作用的，任何食物都有热量，鸡肉当然也不例外。鸡肉当中也是含有大量的热量、蛋白质，而且蛋白质如果摄入太多在体内也是转化成脂肪的。但是在减肥期间可以适当的吃鸡肉，因为需要减去的是脂肪。但是蛋白质和维生素还是要正常的摄取。在减肥的过程当中吃鸡肉建议吃去皮的鸡肉。因为这样的鸡肉脂肪的含量更少，所以也更有利于减肥。在减肥期间也可以吃鱼肉，但是鱼肉也建议吃去皮的，多吃新鲜的蔬菜和水果、多运动。另外以个适当的吃一些杂粮。这样久而久之就可以起到减肥的效果了。