脚后跟疼怎么缓解疼痛

如果病人出现了脚后跟疼痛的情况，缓解疼痛的方法：一是日常生活中要多注意脚后跟部位保暖，避免受凉，避免足根部位过度负重活动，特别是避免长时间站立活动，避免蹲起、跑跳运动，以免导致脚后跟疼痛情况加重。二是在出现脚后跟疼痛情况时，可以多行足部烫洗，走路时穿厚底软鞋，以缓解脚后跟疼痛的情况，必要时也可以应用脚后跟部位针灸、理疗治疗，来缓解脚后跟部位疼痛。三是在出现脚后跟部位有明显的疼痛时，可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物来减轻疼痛。如果说脚后跟部位有明显的痛点，也可以在痛点部位局部封闭注射糖皮质激素类药物，来缓解脚后跟疼痛的症状。

走路出现脚痛，很有可能是足部的关节，或者是筋膜出现劳损而导致的无菌性炎症。这种情况可以做以下的处理：1、可以口服非甾体类抗炎药，来消除局部慢性无菌性炎症的同时，也能够有止痛的作用。常用的是双氯芬酸钠、布洛芬、尼美舒利、洛索洛芬钠等药物。另外，还可以应用塞来昔布，塞来昔布对胃肠道的副作用相对小些。如果有胃的不舒服或者有胃病的人群，应用塞来昔布比较好；2、可以局部外用消肿止痛，活血化瘀的中药膏或者跌打药油，能够有舒筋活络，消肿止痛的作用；3、可以局部做些物理治疗，在疼痛的地方，可以给予做红外线治疗、微波治疗、超激光疼痛治疗，效果都比较好。在能够消除局部炎症的同时，也能够促进局部组织的修复。

脚后跟疼痛要根据致病原因来制定缓解方法，外伤引起的足跟疼痛，常见剧烈运动或磕碰，首先要拍X光片检查，排除骨折后如果是单纯的软组织损伤，静养一段时间会自行痊愈。如果局部触摸疼痛，可以涂抹跌打丸活血化瘀，以缓解疼痛，如果足跟痛是无菌性炎症导致，多数跟长期站立有关，可以用热水泡脚，疼痛明显的也可以做局部封闭治疗。痛风也会引起足跟疼痛，主要跟血尿酸排出受阻有关，需要治疗原发病，饮食上要注意少吃高嘌呤或高脂肪食物。骨质增生引起的足跟痛多见中老年人，是一种退行性骨病，可以选择针灸或中药熏洗浸泡，经过治疗效果不好，还可以选择微创手术。

脚神经痛要根据严重程度选择缓解的方案。如果只是轻微的脚神经痛，一般可以通过理疗电刺激配合营养神经的药物来治疗，如果疼痛的症状比较严重，不排除要采用手术的方法治疗，比如使用神经阻滞术。如果有脚神经损伤，会伴随疼痛以及肌肉收缩无力的功能障碍，需要结合康复治疗的手段来改善，防止后期产生走路姿势异常的运动功能障碍后遗症。平时在恢复期间要注意休息，不要过度的活动，否则会导致症状加重，饮食方面要注意营养的充足补充。