孕晚期长斑长痘怎么办

当出现孕晚期长斑、长痘情况的时候，首先要从饮食上进行调理，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，多吃豆制品，杂粮，保持大便的通畅。其次，一定要有健康的睡眠，要个健康的心态，保持心情的愉悦，也就是从中医来讲，要让肝气舒畅，不能出现肝郁气滞的表现。孕晚期长斑是和体内的激素水平存在一定的关系。因为在孕期雌性激素和孕激素水平的升高，容易导致色斑的形成。而长痘大多数是因为饮食失节，不能保证健康的睡眠，情绪的紧张或者是焦虑而导致痘痘的形成。

孕期许多女性都会出现长斑的现象，这也是比较常见的现象，孕晚期长斑不用特别治疗，孕期结束之后会有些许好转。如果在孕期结束之后长斑的现象还特别严重，则应当在坐完月子之后，前往专业正规的皮肤科医院采取治疗措施。孕晚期时一定要严格控制饮食的摄入，要多吃含蛋白质和含维生素丰富的食物，吃以上这些食物能够有效的控制长斑的现象，此外还能让皮肤的肤质变得更加的细嫩光滑有光泽。孕晚期出现长斑的现象时，可以选择一些温和的洗面奶进行使用。

在怀孕晚期要防止长斑，首先要注意避免紫外线照射，在生活中，要给身体多补充维生素，多吃富含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果。还要多给皮肤进行按摩，提高皮肤对黑色素耐受能力，外出的时候使用遮阳伞，遮光帽以及防晒霜等。怀孕晚期，防止长斑，还可以坚持用冷水和热水交替冲洗脸部皮肤，促进相应部位血液循环，加速黑色素分解，防止长斑情况。在怀孕时期，容易导致皮肤长斑，主要是由于激素分泌失衡的情况造成。

女性怀孕晚期长斑考虑主要是由于怀孕期间体内不断增加的雌激素水平和不断升高的孕酮，导致皮肤黑色素加速生成，造成孕期长斑点。当然也有可能是由于孕妇作息不规律，或者长期暴露在太阳辐射下导致的。建议女性怀孕期间在饮食上需要注意，可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，保证身体营养的全面均衡，避免食用过于辛辣生冷刺激的食物。 平时外出时需要注意做好防晒工作，避免滥用化妆品以及护肤品，以免对胎儿产生不利的影响。