脚踝扭伤冰敷多久

光辉岁月 提问于2022-05-08 21:03:43 其他
推荐回答

脚踝扭伤以后,冰敷是比较常见和需要进行院前急救的措施,也是踝关节院前急救RISE原则里面的核心原则。在扭伤最开始的24小时内,每小时都需要冰敷,每次10-20分钟,并给予软组织休息的时间。尽管存在一定保护,但如果冰敷时间过长,也会引起冷冻伤。所以一般局部需将冰用软的外物包裹以后,压10-20分钟后放松,每小时进行一次。扭伤最开始的24小时特别重要,第二个24小时或第三个24小时,还是可以进行一样的冰敷。而晚上睡觉时冰敷比较不方便,因此第二个24小时和第三个24小时可以减少夜间的冰敷,但第一个24小时特别重要。

正确的冰敷要先寻找疼痛、淤血、肿胀最明显的部位进行冰敷,但冰敷并不是直接把冰块压在上面,这样可能形成冷冻霜。因此需要用一块打湿的毛巾,或者用稍微厚一些的敷料或者绷带将冰块包裹起来,压在受伤最严重的部位。

知足是福 2022-05-13 16:03:43

相关推荐

右手腕筋疼是怎么回事 发布时间 2024-03-24

右手腕部位产生有局部疼痛的症状,通常考虑是由于存在有局部肌腱,或者韧带方面的损伤导致的这种症状,比如是由于出现有局部肌腱拉伤,或者产生有腱鞘炎导致的这种疼痛。与平时长时间的负重活动有关,产生有局部的劳损,或者是由于在运动的过程当中,姿势不当或者用力过度,导致局部的软组织损伤。可以考虑通过外用药物,配合理疗的方法进行...
查看全文>

查卵巢功能怎么查 发布时间 2024-03-24

1、可以在月经第2或3天查血,而性激素FSH、LH、E2值可以反映卵巢的基础激素水平;2、经阴道B超检查卵巢中窦卵泡数,反映卵巢中可供产生成熟卵子的“种子”数;3、测血AMH(抗苗勒氏管激素),可以反应卵巢内卵子的总数量。...
查看全文>

中药治食道癌 发布时间 2024-03-24

食道癌的治疗方法,目前在医学界普遍公认的治疗方法有手术、化疗、放疗、热疗。手术能够切除癌变的组织或者是肿瘤,会有转移灶或者是周围的浸润病灶得到切除,手术效果直接;放疗能够直接杀灭癌细胞也能够对上段、胸上段食管癌的首选方法是放疗;化疗能够直接杀灭癌细胞或抑制癌细胞生长的作用;热疗是能够增强放化疗的敏感性,这种能够对放...
查看全文>

阑尾炎有包块治疗方法 发布时间 2024-03-24

手术治疗,抗炎治疗需要抗炎治疗,3个月以后,可以行手术治疗。发生了急性阑尾炎以后,如果治疗的不及时,或者治疗的不彻底,腹腔会有液体渗出,渗出的液体包裹阑尾以后,会形成包块,此时需要抗炎治疗,需要静脉输抗生素,建议输具有广谱抗菌作用的抗生素,能够使炎症逐渐缓解,能够使包块逐渐缩小,3个月以后,包块可以缩小,腹腔粘连会...
查看全文>

尿常规隐血2个加号是怎么回事 发布时间 2024-03-24

尿常规隐血2个加号主要表明尿常规中的红细胞数量比较多,可能和以下因素有关:1.标本放置过久由于尿中的红细胞受到破坏,因此在进行检查时,可能会发现尿常规隐血2个加号。2.尿液被氧化剂污染受到污染的影响可能会表现为假阳性,如果使用大量的维生素C或尿液中存在甲醛防腐物,有可能会表现为假阳性。3.慢性前列腺炎慢性前列腺炎患...
查看全文>

优选推荐

手术后咳嗽怎么办

长期性过敏性鼻炎怎么治

喉咙干燥疼痛怎么办

喉咙发痒有痰怎么回事

中医是怎样治神经官能症的

孕妇舌头上长满溃疡怎么办

脑血管硬化怎样治疗