女性经期期间不能吃什么

女性在月经期间不能吃：一、寒凉的食物，比如冷饮以及从冰箱里刚拿出的食物。如果进食这些食物容易引起胃部的血管收缩，还会导致子宫平滑肌收缩，从而出现下腹疼痛的情况。二、不能喝酒，酒精会加速血液循环，使月经量增多。在月经期，肝脏的解毒酶会相对降低，喝酒容易加重肝脏的负担。三、不能吃活血的食物，活血的食物或者药物也会使经量增多，严重者会出现暂时性的贫血。所以月经期的饮食要特别重视，如果需要吃药的，必须在医生的指导下用药。

女生来大姨妈期间，不能吃的食物有很多，概括为生冷、辛辣的食物不能吃，广泛一些就是像寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋、冷水、冷饮这一类的食物不要吃。因为这一类的食物都是属于寒性食物，在大姨妈期间摄入过多的寒性食物，有可能会引起体寒加重之后，发生痛经的几率增加。寒凉的食物除了冷饮之外，还包括一些水果，比如西瓜，西瓜是属于寒凉之类的水果，在月经期间尽量少吃或不吃。其次就是辛辣的饮食。因为辛辣的饮食会刺激体内的神经系统，在月经期间本身神经系统有可能就会出现过度紧张和焦虑，在刺激神经系统之后会加重痛经，或者是原来没有痛经会产生痛经。

在经期的女性，一定要注意保暖，注意休息，在饮食的选择上一定要慎重，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类、瘦肉类，粗细搭配，荤素搭配，饮食广泛多样化，勤换卫生巾，避免各种细菌的滋生，可以提高自身的抵抗力和免疫力。不要吃过于辛辣刺激油腻的食物，还有过凉的食物，避免加重痛经或引起痛经的发生，还有不要吃活血化瘀的食物，使经量增多，给女性造成贫血的可能。月经期是女性特有的生理时期，由于激素水平发生了明显的改变，身体的抵抗力和免疫力相对会下降，所以稍不注意就可能会造成各种病毒、病原菌的侵袭而造成感染，严重的威胁着女性的身体健康。

在月经期间女性的心理、生理都处于特殊时期，这个时期体力稍下降，抵抗力相对较差，衣食住行都要注意。饮食上尽量以清淡饮食为主，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质类容易消化的食物，可以适当补充牛奶、酸奶、豆制品、蛋类、鱼虾等。不要吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，如雪糕、冰块、冷饮、浓茶、咖啡。也不要吃得过咸和过甜，以免刺激子宫收缩，引起经期腹痛，经量增多，经期延长等。一些寒性水果，如枇杷、柚子、梨子等，最好避免食用。在月经期间要注意休息和保暖，避免劳累和过量运动。