为什么减肥会有平台期

减肥平台期也叫做减肥过程中的静止期，一般持续一个月左右。也就是在早期减肥的过程中，可能通过饮食和运动，会有明显的体重下降的时期，但是到了一定的时候就会出现体重没有明显的改变处于一个平衡期，也就叫做减肥平台期，大概持续一个月左右。如果患者仍然能够坚持饮食和运动的控制，过了这一个减肥平台期体重仍然会有一个下降的过程，所以减肥一定要持之以恒。

对于不同的人，减肥多久会遇到平台期，时间也是不同的。但是通常大部分人在坚持减肥一个月左右的时间，可能就会出现平台期，这个时候一定不要放弃。平台期可能是由于人体适应了减肥的生活习惯，或者是由于在减肥的过程当中，运动太少导致的，遇到这种情况一定要坚持下去。