女人更年期失眠怎么办

女性在更年期时如果出现失眠，常见处理方法如下：

1、补充激素：女性在更年期失眠可能和雌激素水平下降有关，此时可在妇产科大夫指导下适当补充雌激素进行治疗，在补充雌激素后，失眠可能会好转；

2、治疗疾病：出现失眠时需明确患者是否存在共病，如更年期容易出现焦虑、抑郁状态，患者经常情绪紧张、过度担心、害怕，处于提心吊胆的状态，或者情绪低落、消极、沮丧，此时需要使用安眠药或者使用抗焦虑、抗抑郁药物进行治疗。只有治疗好焦虑、抑郁后，失眠才能彻底自然而然地好转。

此外，女性在更年期失眠也属于常见生理现象，在年龄到达此阶段时，大段睡眠消失，可出现入睡困难、早醒、后半夜容易醒的现象，在醒后通过看书、看报可继续入睡。只要次日白天工作时精神饱满、精力旺盛、处事得当、思维敏捷，则说明前一天晚上睡眠足够，即便睡眠时间缩短，也不属于失眠，此时则无需处理。