屁股上的肉怎么减下去

臀部肥胖的要先看一看是什么原因，根据以下原因采取不同方法：一、皮下脂肪堆积比较多：可以通过抽脂手术，超量灌注局麻药在皮下组织，分深浅两层进行将脂肪抽吸出来。皮肤松弛可以用一些仪器，像黄金微雕进行皮肤紧致，术后在2-3个月穿塑身衣裤，才能达到很好的塑形作用。通过这几种措施可以使臀部抽脂、皮肤紧致、塑形放在一起，能达到很好的瘦臀作用。二、肌肉肥壮：只能用全身有氧训练和针对臀肌的一些锻炼，改变肌肉的体积以及肌肉形状，也能达到瘦臀作用。

臀部过大，有可能是以下原因造成的:一、遗传因素，个体差异，遗传基因都可以导致臀部的扩大。二、长期久坐，久坐以后臀部的脂肪可以堆积造成臀部的肥大。三、肥胖的人脂肪的增多，可以引起臀部的肥大。四、剧烈活动后立即坐下来，容易导致臀部的炎症刺激，引起臀部肥大。所以，要使臀部肥大变小，需要针对病因来进行锻炼治疗。平时尽量少坐，多做运动，饮食上面尽量少吃油腻，高脂的食物。