女人宫寒吃什么调理

宫寒是一种中医病症，即子宫寒冷。宫寒的患者在日常的生活中要注意：1.可以适当的多吃桂圆肉。桂圆属于一种温补性质的食物，并且含有丰富的铁质，对于宫寒的患者比较适宜；2.可以适量的多吃红豆。红豆具有滋补强壮，健脾养胃的功效，同时含有丰富的铁质、蛋白质、维生素等，能够行气补血，具有比较好的暖身驱寒的作用；3.可以适当的多吃黑枣，桑葚干等食物。这些食物中均含有丰富的铁剂和维生素、花青素。具有温补肾阳、养胃的功效，能够增强机体的抗病能力，可以缓解宫寒的症状。

女性出现宫寒，平时多食用羊肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼、黑芝麻、山药、花生、核桃、板栗、胡萝卜、大枣、茄子等温性食品，其中当归生姜羊肉汤补气血温养效果比较不错。建议少吃或者不吃寒性的食品，比如梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、冰糕、冻奶茶等等，宫寒的其他调理方面，药物可以选择艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、金匮肾气丸、温经汤之类的药物调理，平时可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，要注意腰腹部以及双下肢的保暖，尤其是在秋冬季节以及经期，另外平时要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

有些女性四肢容易冰冷，属于天生体质较寒，常会出现宫寒。这类女性除了应该注意日常保暖之外，还应该积极进行饮食调理。宫寒的女性应该多多食用补气暖身的食物，包括当归、阿胶、核桃、桂圆肉、大枣、枸杞、红豆、花生、洋葱、番茄，每天午餐或晚餐后喝一杯热姜茶，可以起到化解体内寒气的功效，长期坚持对调理宫寒十分有益。另外，宫寒的女性平时不要贪凉，即使在炎热的夏季，也不要吃冷饮，而是应该温热饮食。

宫寒是一种中医病症，称之为子宫寒冷。宫寒的患者在日常生活中的话要注意以下几点：第一点，可以适当的多吃桂圆肉，桂圆是属于温补性的食物，并且含有丰富的铁质，对于宫寒的患者是比较适合的。第二点，可以适量的多吃红豆，红豆具有滋补强壮、健脾养胃的功效，同时含有丰富的铁质、蛋白质、维生素等，能够行气、补血，具有较好的暖身驱寒的作用。第三点，可以适当的多吃黑枣等食物，这些食物中含有丰富的铁剂和维生素，花青素，具有温补肾阳、养胃的功效，能够增强机体的抗病能力，可以缓解宫寒的症状。