怎样加快肠胃蠕动排便？

加快肠胃蠕动的方法，主要有以下几点：1，饮食上应该注意多吃新鲜的蔬菜水果，这些富含纤维高的食物，可以促进胃肠道的蠕动，有利于加快排出大便。2，应该尽早下床活动，适量的活动，有利于促进胃肠道的蠕动，从而使大便容易解出。3，也可以使用一些药物，从而达到润滑大便的作用。4，可以通过腹部的按摩从而促进胃肠道的蠕动，也是可以达到同样的效果。

加快肠胃蠕动，可以通过下面方式，通过顺时针的揉按腹部，可以有效的加快胃肠的蠕动，可以增加腹肌的血流量。另外可以应用针灸中枢穴位或者是足三里穴位，加快胃肠道的蠕动。可以在医生的指导下应用胃肠动力药物，助消化药物以及对症支持治疗药物。这类药物可能会增加胃肠的蠕动，促进排便，促进肠道蠕动，注意多进食富含纤维素的食物，大量饮水。富含纤维素的食物包括金针菇，芹菜，海带，粗粮等。

促进肠蠕动可以通过按摩、饮食、药物等方法。肠道蠕动缓慢，对腹部进行顺时针按摩就能够促进肠壁血液循环，同时刺激肠道蠕动，并且对腹部进行按摩还能够提高肠道功能，对于腹泻、便秘等症状都具有调节作用。一些食物中含有丰富的膳食纤维、果胶，这一类物质不仅不会被人体吸收，同时还能够吸附大量的水分，润滑肠道刺激肠道蠕动。经常吃这一类食物也具有促进肠道蠕动的作用，比如芹菜、苹果、香蕉等。对于肠道蠕动过于缓慢的，在治疗上可以使用药物的方法进行缓解，常见的药物有果导片、乳果糖、麻仁润肠丸。这些药物不仅能够促进肠道的运动，同时还能够抑制肠道对水分的吸收，是治疗便秘的常见用药。

促进肠蠕动的方法如下：1、可以在医生的指导下服用一些促进肠道蠕动的药物，比如肠道益生菌，可以调整肠道菌群来增加肠道动力，促进食物消化。2、可以通过饮食调理，患者可以多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、燕麦、香蕉等，尤其是粗纤维的食物也可以有效的促进肠道蠕动。3、还可以通过按摩来缓解，因为肠道是由右方为上行，左方为下行，所以可以用手沿着肚脐四周顺时针按摩，力度由轻到重，规律按摩，每天重复几次也可以有效促进肠胃蠕动。4、平时还可以增加体育运动，有氧运动和无氧运动相结合以促进肠道蠕动。5、在日常生活中一定要调整情绪，避免精神压力过大，情绪也是影响肠胃动力的一个主要原因。