青春痘应该多吃什么

青春痘即医学上所说的痤疮。它是由多种因素导致的，包括汗腺管的角化、或者周围有炎症、分泌油脂比较多，而堵塞毛孔。如果吃比较刺激的东西，可能会诱发或加重皮脂腺过度的分泌皮脂，导致毛孔的堵塞。所以在饮食上要避免辛辣饮食，避免油性饮食，比较甜的食物如巧克力、蜜三刀或者是糖块等都要尽量少吃。应该多吃蔬菜、水果，尤其要多吃纤维素比较多的蔬菜，如芹菜、韭菜等类的，可以通便排毒，这样痤疮能好得更快。

青春痘是一种常见的皮肤病，一般是由于内分泌失调引起的，多见于青少年时期。出现青春痘后要注意饮食控制，不要吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素，可以多吃一些韭菜，胡萝卜，菠菜等蔬菜，或者喝一些牛奶，可以补充维生素a。也可以多吃一些含锌的食物，如动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牡蛎等，这些食物可以有效预防青春痘复发，具有良好的效果。

青春痘发生在青春期，是一种很普遍的现象，多数是因为机体的内分泌紊乱造成。皮肤比较油或者是油性皮肤的人，出现青春痘的概率更高，可以去医院进行治疗，调节自身的内分泌，也可以吃中药进行调理，一定不要用手挤青春痘，会留下疤痕并且使青春痘感染，难以治愈。饮食上一定要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃富含维生素的食物，比如苹果、橘子、橙子等；同时患者可以多吃富含纤维的食物，比如芹菜，可以促进肠道的蠕动、保持大便的通畅、排除体内的毒素；日常生活中多喝水，促进毒素的排出，注意皮肤的护理，可以用硫磺皂进行清洗。