艾灸什么时间做最好

艾灸治疗有温补身体阳气，温经通络的作用，而一天24个小时，早上和中午是大环境阳气初生和旺盛的时候，所以相对而言早上和中午做艾灸治疗效果要好一点，对于温补身体阳气有促进的作用。艾灸这种治疗方式，对于身体阳虚、畏寒肢冷或者是寒凉性疾病，比如身体受了风寒之邪侵袭，效果是比较好的。但是做艾灸治疗，还是要到专业的机构去做才行，才能够达到治疗疾病的效果。自己做艾灸治疗，效果可能要差一些。艾灸治疗疾病恢复起来会比较慢，一般情况下至少需要做一个月，几天是没有效果的，不能过于着急了。

艾灸一般在上午做比较好，但具体时间也要因人而异。因为中医讲究天人相应，人体的阳气从清晨开始逐渐升发到中午达到最甚，而下午阳气逐渐减弱，阴气逐渐增长。在上午进行艾灸，可以顺应阳气升发的规律，达到更好的效果。其实艾灸对时间并没有太多的要求，如果上午没有时间，也可以在中午或下午的时候进行艾灸。但是由于晚上阳气要入阴，如果做艾灸，可能会影响到睡眠质量，所以晚上做艾灸不太合适。另外，在过饱和过饥的情况下也不宜进行艾灸，以免出现不适症状。

古人对艾灸时间非常讲究，要求顺应自然规律。一天之中，早上阳气升发，到日中为精气神最旺的时候，因此也是一天最适合艾灸。在午时(中午11~1点)前后，此时通过艾灸调理，补益的效果最佳。但具体时间应该因人而异，需要根据每个人的体质和调理症状不同而定。比如调理脾胃功能，可以在早上9-11点做艾灸；而养心，最好在中午11-1点进行。最后，艾灸除要把握好时间之外，还得讲究艾灸的穴位和方法，做好以上几点效果更好。

艾灸的具体时间应该因人而异，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能，可以在早上9点到11点做艾灸；调理心脏功能，养心的话，最好在中午11点到13点做艾灸。中午和早上是大环境阳气初生和旺盛的时候，所以相对而言，一天之中中午11点到13点的时候艾灸最好，最晚不能超过午后。午时是人精神最旺盛的时候，也是一天之中最适合艾灸的时间，在午时前后艾灸效果最佳。艾灸后要给予充足的休息，要注意保暖，半个小时内不能洗澡，避免寒气入体导致感冒。