暴瘦减肥法

曾经爱过 提问于2022-12-02 16:17:29 整形美容
2个回答
静夜春水 2022-12-07 11:17:29

暴瘦减肥的方法,都是一些非常伤身体的方法,所以不建议去尝试这些方法。一般来说,比较快的瘦身的方法,有节食,或者是吃减肥药来瘦身的。但是这样的减肥方法,对于身体来说是有很大的伤害的。节食的时间太长,会对肠胃造成很大的伤害,影响身体健康。而很多减肥药是含有泻药的成分的,可能会使用者腹泻,对身体有很大的危害,所以是不建议使用的。

潇洒走过 2022-12-07 11:17:29
如何减肥?

减肥是一个循序渐进的过程,每天坚持体育锻炼,可以每天早上跑步、跳绳或骑自行车。注意正常饮食,每天摄入足够量的卡路里,不要吃高热量、高脂肪的食物。可以多吃油菜、生菜、苹果、香蕉、黄瓜、番茄。在吃东西之前可以适当的喝水来缓解饥饿,或者可以去中医按摩减肥。

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