补血补气吃啥好

补血补气可以通过以下方面来进行食补。第一、多食用菠菜、红皮花生、莲藕、黑木耳、红豆、芝麻，以及牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡。第二、可以用桑葚、红枣、红糖、桂圆、熟地黄、白芍、当归、川芎、枸杞子：黄芪等具有药食同源作用的中药煎汤汁，或者是泡茶饮，或者做成药膳来调理气血。第三、临床上常用八珍汤气血双补，归脾汤补脾养血，十全大补汤来温阳益气补血，或者服用膏方来调理气血亏虚。

补气和补血可以吃具有补气生血功效，同时是食物又是药物，药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。中医认为化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、芒果、菠萝等黄色饮食物。症状严重时，可以在医生指导下选用四君子丸、八珍颗粒、气血双补口服液等药物治疗。

生活中补气养血的食物比较多，适当的吃一些对于人体来说具有很好的补血养气的作用，对于气血亏虚的患者来说很好用如常见的猪肝、瘦肉、红枣、桂圆、桑葚都有很好的补气养血的作用。另外，比如牛肉、羊肉、狗肉、阿胶、山药也能够达到很好的补气养血的作用，可使用像是桂圆红枣茶、小米山药粥于人体来说都有很好的补气养血的作用。所以在生活中，可以将这些食材适当的搭配，可以起到比较好的辅助性治疗作用。

补气补血可以多吃一些补铁的食物比较好，比如菠菜、瘦肉以及动物肝脏等。在用食物进行调理的同时，还需要在医生的指导下服用阿胶补血口服液、当归补血口服液以及人参再造丸进行治疗。气血不足大多数是因为脾胃功能虚弱导致营养供应不足引起的，还有可能是某种原因导致身体失血过多造成的。出现气血不足的情况一定要积极的配合医生进行治疗。在治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辣椒以及生姜等刺激性的食物，以免因局部受到刺激导致病情加重，还会对身体健康造成影响。