头发干燥毛糙怎么办

头发干燥毛糙，可以通过调整饮食、睡眠及养护头发方式来改善。头发干燥毛糙，一般与过度清洁关系密切，市面上大多的洗发水采取了SLES表面活性剂，虽然去污效果比较好，但是对头发有刺激作用，长期使用可能会导致头发干燥，还能刺激头皮引起皮肤屏障受损，患者可以选用氨基酸类洗发水，这类温和的表面活性剂不会刺激头发引起毛躁。患者平时宜多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果以及枸杞、黑米等补肾的食物，有助于头发乌黑光亮，同时避免熬夜，保证充足睡眠及放松精神。

头发干枯毛躁可通过以下方法改善：1.选择合适的洗发水，如果头发干枯毛躁的话，可选择碱性较弱，且滋润性强的洗发水洗头发，这样能改善头发干枯毛躁；2.按摩头皮，可在每次洗头发时，用双手按摩头皮，这样就会降低洗头对头皮造成的伤害，从而就自然而然的缓解了头发干枯毛躁的问题；3.多吃对头发好的食物，可在平时多吃芝麻、花生、核桃等食物，这样通过给发质提供营养物质，而有效改善头发干枯毛躁。

头发干燥毛糙可以通过以下几种方式改善：一、经常对头皮进行按摩，可以促进头发根部的血液循环，使头皮毛囊吸收更多的营养，缓解头发干少毛糙的现象；二、尽量避免使用碱性洗发水，同时使用护发素以及护发精油调理发质，使头发变得有光泽缓解干燥的现象；三、洗头的时候不要把洗发水直接挤在头上，应该先将洗发水倒在手上，搓出泡沫之后再在头发上揉搓。注意洗头的力度不能太重，以免抓伤头皮；四、到理发店通过做水疗使头发的营养得到补充。

1.蛋清梳头可改善头发干枯毛躁：取上两个新鲜的生鸡蛋，然后打开将蛋黄滤出，留下蛋清，用梳子粘上蛋液，梳在头发干枯毛躁的地方，待半个小时蛋液干透后将其洗掉。由于蛋清含有丰富的蛋白质，因此直接用梳子涂抹在头发上，可给干枯毛躁的头发补充到营养，从而起到改善头发干枯毛躁的作用；2.用啤酒洗头改善头发干枯毛躁：洗头时将适量的啤酒倒在洗头的水里面，用手搅匀后洗头，这样可有效改善头发干枯毛躁。