大便不成形怎么调理

大便不成形的调理要从以下几个方面进行：

1.养成良好的生活习惯，饮食起居有常，避免暴饮暴食。

2.饮食方面避免吃辛辣、刺激，以及生冷的食物，尤其要避免进食煎炸、烧烤类特别油腻的食物，容易引起消化不良，出现大便不成形。

3.平时可以应用益生菌帮助调节，常用的益生菌包括双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等，可以有效改善大便不成形、大便稀的情况。

4应用中成药调理，比如固本益肠片、枫蓼肠胃康等，能够有效改善大便不成形。