中医减肥的最好方法是什么

中医减肥有很多方法，有埋针、针刺以及中药的治疗方法，具体方法因人而异。患者应该去中医科进行望、闻、问、切，因为每个人的治疗方案是不一样的，同时还要管住嘴迈开腿，选择一项适合自己的膳食食谱，主要是进行总量的控制，也就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果都要算成大卡，根据患者的身高、体重进行计算。选择一项适合患者的运动项目，包括游泳、跑步、散步、跳操都可以，坚持下来，从小量开始，锻炼5分钟、10分钟，经过一段时间的锻炼以后，肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少，达到减肥的效果。

肥胖为体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。肥胖一般是过食酒肉肥甘、缺少运动导致。平时只要清淡饮食，多运动，改变生活方式就可以减肥。中年以后，肾气渐衰，脾虚不运，尤其是绝经期妇女，此时水液储留会导致肥胖，可吃香砂六君丸调理。七情内伤可以导致脏腑失调，影响水谷运化使代谢紊乱而导致肥胖，可以吃逍遥丸调理。泡脚对脾阳虚引起的腹胀、食欲不振，有一定的效果。如果肥胖有脾肾阳虚的症状，可以选择泡脚，但效果有限，还得结合运动、调理饮食等方式。

中医减肥的方法很多，包括针灸减肥、埋线减肥、拔罐减肥等，并没有最好中医减肥方法之说。减肥最好的办法还是要采取科学的减肥措施，积极通过合理的饮食方面调控以及每天增加运动燃烧脂肪，可以适当的配合中医减肥的措施共同达到减肥的目的。单单通过中医减肥的方法有时并不能达到满意的效果，要在增进健康的基础上使用综合减肥方法，有步骤地使体重下降。

肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过正常参考范围。孩子肥胖不能够吃减肥药，也不能过度节食，所以在饮食上要注意做到以下几点：1、孩子要注意饮食，不吃煎、炸、烧烤类的食物，含糖类的食物、零食都不能摄入或者极少量的摄入。2、要保持饮食均衡，荤菜、素菜合理搭配，采用健康的烹饪方式，少用油。3、要天天有肉、禽、鱼、蛋，要多样化，蔬菜每天一斤，水果每天一个，根据孩子的年龄酌情增减。4、要注意进行粗粮和细粮的搭配，不能只吃细粮，孩子要合理三餐，孩子要控制热卡，防止食入过多。5、宝宝要进行室外运动，多锻炼、多运动有助于减肥，但是也不能在运动以后过量暴饮暴食，否则会增加孩子的体重，导致减肥失败。所以孩子减肥最重要的就是管住嘴、迈开腿。