怎样才能让头发长得快
一般来说,正常的头发一个月可能会长到1-2毫米,三个月的时候可能会长到1-3厘米长,但每个人的头发生长速度是不一样的,如果想要头发长得快,建议患者适度地按摩头皮,让头皮的血液供应丰富,这样时间久了头发的生长速度会有一些增加,或者是尽量不要经常染发烫发,因为染烫头发的那些化学制剂,会损伤发质和头皮,让头发减缓了生长的速度。另外,患者也要注意在平时不要太过于频繁的清洗头发,可以2-3天清洗一次。每天适度的梳梳头发,增长头发的速度效果会好一点。
头发的重要组成物质是胱氨酸,要想头发长得快一点,应该多吃富含胱氨酸丰富的食物。还要多吃富含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等,有助于合成氨基酸。还要多吃富含维生素C丰富的水果蔬菜,补充B族维生素,都有助于促进头发的生长。还有每天按摩头皮,也可以促进头发生长。可以到正规医院在医生指导下服用中药或者中成药,如固肾生发丸、养血生发胶囊等。如果气血不足,身体比较虚弱,头发生长也会缓慢。
如果要想让头发长得快一些,要有均衡的充足营养、良好的情绪、充足的睡眠。毛发的生长速度基本上是稳定的,但是也会受一些因素的影响,比如和性别、年龄、季节都有一定关系。另外还会受内分泌的调节,比如甲状腺功能低下的患者就容易脱毛,比如产后因为体内激素水平快速变化使得头发休止期数量比例增加容易出现产后脱发。另外和雄激素水平也有关系,雄激素水平高的人容易出现头顶的脱发,但是体毛容易重。头发生长的能量提供主要是葡萄糖,所以和能量、代谢、激素水平都有关系,这些基本是个人体质所决定。但是后天营养、情绪,还有睡眠都会影响到内分泌会影响到毛发的生长。所以如果想让毛发健康,生长的速度快一些,稳定一些,注意充足的睡眠、良好的情绪,还有均衡营养膳食。
怎么样可以让头发生长的快,头发生长的缓慢的原因有很多种,有可能是头发营养不良,缺乏维生素微量元素都有一定的关系,必要的时候可以去医院做皮肤镜检查,看毛囊是否正常,如果还有毛囊,就能够慢慢长出头发。可以抽血化验,查血常规,免疫功能,五项微量元素看是否有贫血的症状是否有缺锌缺钙,缺乏维生素的症状,是否有免疫功能低下的表现,这些都是导致头发生长缓慢的原因,没有头发生长的原料,维生素微量元素,看抽血化验,内分泌科是否正常,性激素是否正常,是否有雄性激素,脱发的表现,查明原因,根据情况对因治疗,平时要注意休息,避免劳累避免熬夜。
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