什么食物含热量最高

郁金香 提问于2022-11-20 18:57:59 整形美容
2个回答
黄昏后的美 2022-11-23 15:57:59

含有热量比较高的食物,都是一些通过油炸烹饪做出来的食物,此类食物含有的热量相对会比较高,比如炸薯片、炸薯条、炸油条、炸带鱼,在煎炸的过程当中就会使得原来低能量的食物,通过油脂浸润而变成了一个高能量的食物。另外一点就是富含脂肪的肥肉、动物内脏、坚果和烹调油,其中含有的热量也会比较高,因为1克脂肪能够产生9Kcal的热量。在日常生活当中含糖多的食物热量也会比较高,比如精制的米面、点心、糕点、含糖型饮料,因为1克碳水化合物能够产生4Kcal的热量,所以含脂肪和含糖比较高的食物,其中的热量都会比较高。

黎明前的安静 2022-11-23 15:57:59

高脂肪和高热量的食物种类非常多,具体包括:1.肉制食物,脂肪含量比较高,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等,这些食物不管怎么烹调,脂肪含量都非常高,但鱼肉脂肪含量相对要少一些。2.油炸食品,油炸食物脂肪含量非常高,即使有些食物本身脂肪含量比较低,但经过油炸烹调后,脂肪含量会加倍增加。3.含糖量高的食物,主要是热量含量比较高,比如巧克力、奶油、冰激凌、糕点等,如果是经过油炸的糕点、食品,一般热量和脂肪含量都非常高。

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